ビーチヨガの効果☆
沖縄の海からこんばんは
Seaの目の前にあるプライベートビーチで、朝の浄化タイム&ビーチヨガで地球と繋がりました♪
今日も沖縄にいられることと
全てのご縁
そして私自身に、ありがとうと
お祈りをして、愛の波動を高めます。
海に入り全身の力を抜き
浮かびながら瞑想する
「海プカリ瞑想」で
頭をクリアに
ハートをオープンにしていきます。
存分に海を楽しんだ後
波打ち際でビーチヨガ
貝のポーズ
蓮のポーズ
人魚のポーズなど
女性性を高めるポーズを中心にやりました♡
呼吸を深め
今日の自分を観察してあげます
青山で働いていた頃
ヨガを習い始めたら
沢山の気付きがありました。
時には身体と魂が喜び涙がでることもありました(^^)
本を読むより内観する事で
自分の中からふと悟りが浮かんだりするので面白いです♪
朝ヨガで
心地いい時間を過ごす事で
今日も最高の1日が始まると
実感できます♪
是非体験しに来てください♡
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